Tag: dieta

I Macro Nutrienti: introduzione.

Mi sono reso conto che molte persone sono confuse dal discorso sui Macro-Nutrienti e come vanno calcolati. Spesso si tende ad ignorarli ed a lasciar perdere il discorso perché apparentemente “troppo complicato”; altre volte invece si cade in un fanatismo alimentare errato. Altri ancora che confondono erroneamente le percentuali dei macro-nutrienti con il volume di occupazione del piatto…, insomma, facciamo chiarezza! Tener traccia dei … Read More I Macro Nutrienti: introduzione.

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Alimentazione: il Nasello

Il Nasello è un pesce del tutto interessante da integrare a qualsiasi dieta; grazie al suo notevole apporto proteico ed al basso apporto calorico.

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20 spunti di Motivazione per il 2019.

Sei pronto a rendere il 2019 il tuo anno di svolta?
Eccoti serviti 20 perle motivazionali che possono risvegliare la tua forza di volontà!

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Dimagrire o aumentare i muscoli?

Capire il proprio fabbisogno calorico, seguire
Una dieta sana e raggiungere i propri obbiettivi.

Dieta: come superare indenni le festività.

Sei nel bel mezzo di una dieta dimagrante e ti stai già preoccupando su come fare per superare le festività senza assomigliare a babbo natale a gennaio? Nessuna paura, è sufficiente un po’ di organizzazione, qualche rinuncia e seguendo questi 10 consigli potrai festeggiare e divertirti in piena serenità!   Ebbene sì…, ancora una volta, il periodo natalizio è alle porte; le decine di cene aziendali, gli … Read More Dieta: come superare indenni le festività.

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Quando la bilancia ci mente

In questo articolo non è mia intenzione approfondire oltre l’argomento, ma lo riprenderemo presto; oggi mi voglio solo soffermare sul motivo per cui, spesso, e soprattutto in fase iniziale, quando si inizia un percorso di dimagrimento con un metodo equilibrato e salutistico, si può avere un aumento del peso sulla bilancia.

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