Tag: nutrizione
Come perdere peso: guida introduttiva.
Sempre più mode e tendenze falsano la realtà della corretta forma fisica, portando le persone verso diete estremiste, oppure, peggio ancora, verso delle vere e proprie perdite di tempo e denaro. Ma come si fa quindi a perdere il peso eccessivo (massa grassa) in modo sano ed equilibrato? Eccoti la mia “guida di avviamento”.
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+ Cefalee, dieta, DISTURBI GASTROINTESTINALI E ALIMENTARI, Dolori articolazioni su base infiammatoria, Intolleranze alimentari, Obesità
I Macro Nutrienti: introduzione.
Mi sono reso conto che molte persone sono confuse dal discorso sui Macro-Nutrienti e come vanno calcolati. Spesso si tende ad ignorarli ed a lasciar perdere il discorso perché apparentemente “troppo complicato”; altre volte invece si cade in un fanatismo alimentare errato. Altri ancora che confondono erroneamente le percentuali dei macro-nutrienti con il volume di occupazione del piatto…, insomma, facciamo chiarezza! Tener traccia dei … Read More I Macro Nutrienti: introduzione.
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Dimagrire o aumentare i muscoli?
Capire il proprio fabbisogno calorico, seguire
Una dieta sana e raggiungere i propri obbiettivi.
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Dieta: come superare indenni le festività.
Sei nel bel mezzo di una dieta dimagrante e ti stai già preoccupando su come fare per superare le festività senza assomigliare a babbo natale a gennaio? Nessuna paura, è sufficiente un po’ di organizzazione, qualche rinuncia e seguendo questi 10 consigli potrai festeggiare e divertirti in piena serenità! Ebbene sì…, ancora una volta, il periodo natalizio è alle porte; le decine di cene aziendali, gli … Read More Dieta: come superare indenni le festività.
