I MACRONUTRIENTI: introduzione

Cosa sono i Macro Nutrienti, e qual è il loro apporto corretto? Come comporre in modo autonomo un piano alimentare corretto? Queste e molte altre informazioni in questo articolo.

Il Nasello

Ottima fonte proteica il Nasello risulta essere un ottimo pesce da inserire nelle proprie abitudini alimentari.

Come superare indenni le festività

Fra le mille scuse che ci tengono lontani dal metterci in forma ci sono anche queste: festività, compleanni, eventi, ...! Scopriamo come affrontare questi momenti senza perdere di vista l'obbiettivo.

COME DIMAGRIRE: Guida Introduttiva

Dimagrire significa acquisire abitudini di vita corretti mediante un percorso di lavoro su se stessi. Solo quando sarai pronto ad attuare questo cambiamento ti sarà possibile dimagrire, sei pronto?

Rivelare gli addominali

Come si dice: "gli addominali si allenano in palestra ma si rivelano in cucina". L'alimentazione incide infatti per il 70% nel rivelare il Six-pack.
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